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35.2

BBBenz il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 10	30kg	40kg	Ø
Développé couché		x 4	100kg	109kg	Ø
Rowing barre		x 8	80kg	99kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	30kg	43kg	Ø
Curl incliné		x 8	16kg	19.5kg	Ø
Traction pronation		x 12	Ø	105kg	Ø
Dips		x 6	+ 12kg	98.5kg	Ø

Poids de corps: 73kg

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