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17.7

ChakraHolder il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 10	130kg	173kg	Ø
Tractions supination		x 10	Ø	98.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 12	28kg	40kg	Ø
Curl marteau		x 8	14kg	17kg	Ø
Dips		x 15	Ø	106.5kg	Ø
Over Head Press		x 10	17.5kg	23kg	Ø
Rowing barre		x 12	15kg	21.5kg	Ø
Gainage		x 90s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 74kg

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