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53.3

AngelBody il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 50kg	154.5kg	Ø
Traction pronation		x 12	+ 20kg	123.5kg	+4.5kg
Curl incliné		x 13	20kg	28.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	30kg	40kg	+3.5kg
Développé couché		x 9	90kg	115.5kg	-0.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 13	100kg	144kg	Ø
Front Squat		x 12	80kg	115kg	-7kg

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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