Réagir au pointage de Odi

-6.1 Odi il y a 5 ans: Je m'inscris simplement pour me motiver à faire les entraînements, je sors d'une grippe assez vener, je reprends tranquille, Ce soir c'est séance biceps/avant-bras

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 8	8kg	9.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	14kg	18.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 9	8kg	10kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 10	10kg	13kg	Ø
Back Squat		x 8	20kg	24.5kg	Ø
Gainage		x 2s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 30	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 63kg

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):