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28.9 Blazuri il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 5	+ 15kg	110kg	Ø
Tractions supination		x 5	+ 15kg	110kg	+5.5kg
Rowing barre		x 9	73kg	93.5kg	+0.5kg
Dips		x 8	+ 15kg	121.5kg	+4kg
Rowing menton		x 8	50kg	62kg	-2kg
Curl marteau		x 8	16kg	19.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	20kg	26.5kg	Ø

Poids de corps: 83kg (+0kg)

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