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20.4 Yaya972 il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 6	+ 10kg	89kg	-6kg
Curl barre droite ou coudée		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	50kg	66.5kg	-13.5kg
Curl marteau		x 6	12kg	13.5kg	-0.5kg

Poids de corps: 66.6kg (+0kg)

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