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54.4 BamHit il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	+ 30kg	134kg	+3kg
Dips		x 9	+ 40kg	151.5kg	+3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 13	100kg	144kg	Ø
Pompes		x 70	Ø	Ø	+10	Ø

Poids de corps: 78kg (-1kg)

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