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Traction pronation
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x 13 |
+ 17kg |
119.5kg
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+3.5kg
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Back Squat
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x 12 |
110kg |
158.5kg
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-14kg
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Développé assis aux haltères
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x 8 |
31kg |
38.5kg
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+2.5kg
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Curl barre droite ou coudée
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x 6 |
40kg |
46.5kg
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+5.5kg
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Développé couché incliné haltères
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x 12 |
32kg |
46kg
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+5kg
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Front Squat
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x 9 |
85kg |
109kg
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+9kg
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Dips
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x 8 |
+ 30kg |
119kg
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-1.5kg
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