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70 Salva il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 15	+ 20kg	175kg	Ø
Développé couché		x 12	110kg	158.5kg	Ø
Dips		x 6	+ 60kg	170.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	52kg	64.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	100kg	124kg	Ø
Over Head Press		x 6	65kg	75.5kg	Ø
Back Squat		x 1	145kg	145kg	Ø

Poids de corps: 87kg

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