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0 Marmotte il y a 5 ans: Salut tout le monde, je fais de la muscu de temps en temps, surtout pour améliorer mes muscles afin d etre pkus performant dans les sports que je pratique. Mais je n'arrive pas a muscler mes pectaraux, pourriez-vous m'indiquez des exercices qui les muscles s'il vous plaît? Merci

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Pompes		x 40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 60kg

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