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25.6 Blazuri il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 5	+ 15kg	110kg	Ø
Tractions supination		x 6	+ 15kg	113.5kg	+3.5kg
Dips		x 8	+ 15kg	121.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	72kg	89kg	-4.5kg
Rowing menton		x 8	50kg	62kg	Ø
Over Head Press		x 7	50kg	60kg	+7kg

Poids de corps: 83kg (+0kg)

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