|
38
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x 9 | 60kg | 77kg | +5kg | ||
| Développé couché haltères | x 9 | 34kg | 43.5kg | -3kg |
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38
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x 9 | 60kg | 77kg | +5kg | ||
| Développé couché haltères | x 9 | 34kg | 43.5kg | -3kg |