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67.2 savagerealm il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 10	200kg	266.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	60kg	86kg	Ø
Traction pronation		x 6	+ 50kg	151kg	Ø
Développé couché		x 1	150kg	150kg	Ø
Back Squat		x 5	180kg	202.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	32kg	42.5kg	Ø
Dips		x 4	+ 60kg	152.5kg	Ø

Poids de corps: 80kg

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