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46.2

IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		x 12	45kg	64.5kg	+14.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	25kg	33kg	+8kg
Rowing menton		x 12	45kg	64.5kg	+14.5kg
Extension verticale avec haltère		x 8	12.5kg	15.5kg	+1.5kg
Dips		x 30	Ø	110.5kg	-20.5kg

Poids de corps: 77kg (+0kg)

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