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14.2

titi1234 il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 10	13kg	17kg	Ø
Développé couché		x 10	58kg	77kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	22kg	29kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	18kg	24kg	Ø
Dips		x 12	Ø	93.5kg	Ø
Over Head Press		x 10	22kg	29kg	Ø
Pompes		x 37	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 65kg

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