19.4

Yaya972 il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé incliné		x 12	50kg	72kg	+8.5kg
Over Head Press		x 8	40kg	49.5kg	Ø

Poids de corps: 68kg (+0.8kg)

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