46.4

KAICI il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné	x 6	22kg	25.5kg	+1kg
Développé couché haltères	x 7	35kg	42kg	-7.5kg
Gainage	x 300s	Ø	Ø	+240s	Ø

Poids de corps: 75.6kg (-4.4kg)

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