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12.9
Orgsoo
il y a 5 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Back Squat
x 15
100kg
144kg
-9kg
Développé couché
x 8
75kg
93kg
-18.5kg
Développé incliné
x 8
60kg
74.5kg
-4kg
Poids de corps:
69kg (
+1kg
)
0
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