Réagir au pointage de Issam

30.5 Issam il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	+ 20kg	111kg	+3kg
Développé assis aux haltères		x 10	26kg	34.5kg	+7kg
Développé couché		x 8	75kg	93kg	+5.5kg
Développé couché prise serrée		x 8	65kg	80.5kg	-1kg
Rowing barre		x 9	70kg	90kg	+17kg
Tractions supination		x 23	Ø	100kg	Ø
Curl marteau		x 10	16kg	21kg	-2kg

Poids de corps: 69.7kg (+2.7kg)

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):