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44.5 Okentar il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 12	80kg	115kg	Ø
Dips		x 7	+ 10kg	132kg	-1kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	100kg	133kg	-11kg
Développé couché		x 5	90kg	101kg	-11.5kg
Curl incliné		x 8	18kg	22kg	+3.5kg

Poids de corps: 100kg (+0kg)

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