33.1

Sankukai il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips	x 13	+ 20kg	134.5kg	+2kg
Curl barre droite ou coudée	x 12	34.5kg	49.5kg	+15.5kg
Tractions supination	x 12	+ 5kg	113kg	+9kg

Poids de corps: 73.5kg (-0.5kg)

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