|
41.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x 8 | 90kg | 111.5kg | +5kg | ||
| Développé couché | x 5 | 100kg | 112.5kg | +6kg | ||
| Développé couché haltères | x 10 | 26kg | 34.5kg | -9kg |
|
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41.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x 8 | 90kg | 111.5kg | +5kg | ||
| Développé couché | x 5 | 100kg | 112.5kg | +6kg | ||
| Développé couché haltères | x 10 | 26kg | 34.5kg | -9kg |