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0.4 Odi il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché haltères		x 8	18kg	22kg	+2kg
Développé assis aux haltères		x 6	14kg	16kg	+6kg
Front Squat		x 5	40kg	45kg	Ø
Pompes		x 35	Ø	Ø	+20	Ø

Poids de corps: 63kg (+0kg)

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