48.4

raptor76 il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Barre au front	x 12	55kg	79kg	Ø
Curl incliné	x 7	14kg	16.5kg	+0.5kg
Over Head Press	x 5	47.5kg	53kg	Ø

Poids de corps: 70.6kg (+0.3kg)

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