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47.1

Cafeole il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	+ 32.5kg	131kg	+2kg
Développé assis aux haltères		x 14	26kg	37.5kg	-3.5kg
Soulevé de terre		x 19	115kg	165.5kg	+27.5kg
Curl barre droite ou coudée		x 9	30kg	38.5kg	-0.5kg
Curl marteau		x 7	18.5kg	22kg	+1.5kg

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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