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37.1
Sankukai
il y a 5 ans:
4 mois que je stagne sur ce foutu max au DC
.
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 8
70kg
86.5kg
+0.5kg
Poids de corps:
75kg (
+0kg
)
1
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PiotrD
il y a 5 ans:
@Sankukai
: Stop travailler le deltoïde antérieur, privilégie deux séance pecs, une lourde et une ou tu cherche la contraction ?