21.6

6bdm il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x 8	82kg	101.5kg	Ø
Traction pronation	x 8	+ 10kg	99kg	Ø
Curl incliné	x 10	14kg	18.5kg	Ø

Poids de corps: 78kg

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