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Rowing barre
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x 6 |
145kg |
168kg
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-5.5kg
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Curl marteau
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x 12 |
32kg |
46kg
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+3kg
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Développé couché haltères
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x 8 |
50kg |
62kg
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+2.5kg
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Développé couché incliné haltères
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x 6 |
48kg |
55.5kg
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-1.5kg
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Curl incliné
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x 12 |
20kg |
28.5kg
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+3.5kg
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Développé assis aux haltères
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x 8 |
32kg |
39.5kg
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Ø
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