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13.6 Stop2020 il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 6	75kg	87kg	+5kg
Développé assis aux haltères		x 10	16kg	21kg	Ø
Gainage		x 65s	Ø	Ø	+15s	Ø
Pompes		x 25	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 95kg (+0kg)

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