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16.1
Ce serai cool d’ajouter des exos, aujourd’hui j’ai bosser le dos et tout, mais aucun exercice proposer donc j’évolue pas sur le site |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x 12 | 10kg | 14kg | Ø |
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16.1
Ce serai cool d’ajouter des exos, aujourd’hui j’ai bosser le dos et tout, mais aucun exercice proposer donc j’évolue pas sur le site |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x 12 | 10kg | 14kg | Ø |