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Je compte prendre de la périactine prochainement est-ve que qu'elqu'un connaît ce produit?Ça se trouve en pharmacie. Et qu'elqun peut me dire ou trouver l'exercice des écartés haltères? |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x 30 | 8kg | 11.5kg | Ø | ||
| Front Squat | x 30 | 10kg | 14kg | Ø | ||
| Rowing barre | x 30 | 10kg | 14kg | Ø | ||
| Back Squat | x 30 | 10kg | 14kg | Ø | ||
| Pompes | x 30 | Ø | Ø | Ø | Ø |