22.3

Elprogresso il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	Ø
Curl marteau		x 8	14kg	17kg	+1kg

Poids de corps: 72kg (+0kg)

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