Réagir au pointage de Bougnadeur

60.3 Bougnadeur il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 11	+ 40kg	144.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 11	140kg	193.5kg	Ø
Dips		x 8	+ 60kg	154.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	200kg	200kg	Ø
Tractions supination		x 3	+ 50kg	121kg	Ø
Over Head Press		x 6	67.5kg	78kg	Ø
Développé couché		x 6	100kg	116kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	44kg	58.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	20kg	26.5kg	Ø

Poids de corps: 64.5kg

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):