hotdog il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 10	+ 5kg	92kg	Ø
Développé couché	x 10	35kg	46.5kg	Ø
Back Squat	x 10	40kg	53kg	Ø

Poids de corps: 64kg

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