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fapfaplechien il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 1	200kg	200kg	-30kg
Over Head Press		x 6	70kg	81kg	-4kg
Tractions supination		x 6	+ 28kg	123kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 7	45kg	54kg	Ø
Barre au front		x 12	33kg	47.5kg	Ø
Front Squat		x 3	112kg	118.5kg	Ø

Poids de corps: 78kg (+0kg)

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