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25.5 xprimental il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 10	36kg	48kg	+3kg
Curl barre droite ou coudée		x 10	38kg	50.5kg	+3.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	24kg	32kg	-2.5kg
Développé couché haltères		x 10	32kg	42.5kg	Ø

Poids de corps: 66.5kg (-0.5kg)

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