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70.3 Electros26 il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 40kg	185kg	+7kg
Développé couché		x 10	110kg	146.5kg	+2.5kg
Back Squat		x 11	140kg	193.5kg	+7kg
Développé couché incliné haltères		x 12	42.5kg	61kg	Ø
Over Head Press		x 10	60kg	80kg	+3kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	105kg	151kg	Ø

Poids de corps: 88.5kg (+0kg)

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