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21
Yaya972
il y a 5 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 5
+ 20kg
99kg
+2.5kg
Dips
x 5
+ 25kg
105kg
-1kg
Développé assis aux haltères
x 6
20kg
23kg
Ø
Développé couché haltères
x 8
26kg
32kg
Ø
Poids de corps:
68.3kg (
+0kg
)
0
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