11.5

abd80 il y a 7 ans: objectif : 75 kg

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 10	14kg	18.5kg	Ø
Développé couché		x 5	70kg	78.5kg	Ø

Poids de corps: 68.5kg

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