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72 Electros26 il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 40kg	185kg	Ø
Traction pronation		x 11	+ 15kg	143kg	Ø
Développé couché		x 10	110kg	146.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	110kg	136.5kg	-5kg
Développé couché incliné haltères		x 12	42.5kg	61kg	Ø
Soulevé de terre		x 6	170kg	197kg	+4.5kg
Curl marteau		x 10	20kg	26.5kg	Ø

Poids de corps: 88.5kg (+0kg)

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