jesuisnofap il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Back Squat	x 5	140kg	157.5kg	Ø
Développé couché	x 5	85kg	95.5kg	Ø
Soulevé de terre	x 5	120kg	135kg	+6kg

Poids de corps: 86.5kg (+0kg)

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