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39.5 xprimental il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 8	40kg	49.5kg	-2kg
Curl barre droite ou coudée		x 10	40kg	53kg	+2kg
Over Head Press		x 12	50kg	72kg	Ø
Développé couché		x 11	64kg	88.5kg	+2kg

Poids de corps: 68kg (+0kg)

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