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-1.6 Laky il y a 4 ans: [J1] Je commence le challenge Gomuscu sachant que je fais déjà des pompes mais très peu genre 10-20 Nb de séries accomplies : 1 C'est normal que certains exos que j'ai fait ne sont pas cités en dessous ? Pourtant j'ai bien noté les Rep et le poids

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 2	Ø	55.5kg	Ø
Gainage		x 60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 40	Ø	Ø	Ø	Ø

Photos

Poids de corps: 54.3kg

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