5.4

Frankiz il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère	x 10	10kg	13kg	Ø
Développé couché	x 5	48kg	54kg	-0.5kg
Over Head Press	x 10	20kg	26.5kg	+5.5kg

Poids de corps: 73.2kg (+0.2kg)

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