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10.3

Masquerade il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 6	25kg	29kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 9	22kg	28kg	Ø
Traction pronation		x 10	Ø	77kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 9	14kg	18kg	Ø
Dips		x 10	+ 10kg	90.5kg	Ø
Back Squat		x 10	50kg	66.5kg	Ø

Poids de corps: 58kg

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