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81.6
kheygomu
il y a 4 ans:
Bonjour!
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Rowing barre
x 15
150kg
216kg
Ø
Tractions supination
x 10
+ 20kg
154.5kg
+7kg
Développé couché prise serrée
x 10
100kg
133kg
+4.5kg
Back Squat
x 6
170kg
197kg
-36kg
Développé incliné
x 8
105kg
130kg
+6kg
Développé couché
x 7
120kg
144kg
-5kg
Over Head Press
x 8
60kg
74.5kg
Ø
Photos
Poids de corps:
96kg (
-1kg
)
0
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