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Ca c'était ma séance d'hier ; je vais enfin pouvoir pointer par rapport à ma séance correspondante ! |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x 30 | 65kg | 106kg | Ø | ||
| Traction pronation | x 11 | Ø | 90kg | +6.5kg | ||
| Dips | x 5 | Ø | 73kg | Ø | ||
| Pompes | x 25 | Ø | Ø | +10 | Ø |