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37.4

Yenyen il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 10	28kg	37kg	Ø
Développé couché		x 10	75kg	100kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	35kg	46.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	70kg	93kg	Ø
Traction pronation		x 10	+ 10kg	106.5kg	Ø
Back Squat		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Pompes		x 70	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 70kg

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