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15.2 Janoupeak il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché prise serrée		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	30kg	37kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 8	10kg	12kg	Ø
Dips		x 8	Ø	96kg	+5kg

Poids de corps: 77.6kg (+0kg)

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