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GleaaTch il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 1	135kg	135kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	200kg	200kg	-16kg
Dips		x 10	Ø	144kg	Ø
Traction pronation		x 3	Ø	114kg	-3.5kg
Back Squat		x 1	155kg	155kg	Ø
Curl marteau		x 8	20kg	24.5kg	+1.5kg
Over Head Press		x 8	50kg	62kg	-7.5kg
Gainage		x 120s	Ø	Ø	+117s	Ø

Poids de corps: 108kg (+0kg)

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